Комплекс упражнений на неделю для тех, кто хочет привести свое тело в форму. Включает в себя упражнения на пресс, приседания, отжимы, выпады, скакалку и другие. Рекомендуется выполнять утром через 30 минут после стакана воды с лимоном и завтракать через час после тренировки. На ночь также рекомендуется выполнить упражнения на пресс.